Indahnya Berbagi

Hampir semua orang di dunia ini mengenal kopi. Kebanyakan orang di belahan bumi ini bila ingin mengawali aktifitasnya untuk bekerja, selalu meminum secangkir kopi nikmat. Kebiasaan meminum secangkir kopi ini, ternyata banyak yang menggemarinya mulai pekerja kantoran, buruh bangunan, guru hingga para petani.
Berbicara mengenai kopi, banyak orang yang masih berpendapat bahwa kopi buruk bagi kesehatan. Sebenarnya hal itu tidak sepenuhnya benar. Mengkonsumsi kopi secara teratur dan tidak berlebihan, juga baik bagi kesehatan. Kopi yang mengandung kafein memiliki efek negatif dan positif kopi bagi kesehatan.

Efek negatif dan positif kopi
Efek positif Kopi :

• Kopi dapat mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer.

• Kopi dapat mengurangi resiko terkena penyakit Parkinson.

• Kopi dapat membantu meningkatkan memori jangka pendek manusia.

• Hal ini terutama disebabkan karena kafein yang dikandungnya bereaksi secara kimia menstimulasi dan membantu kita untuk menangkap dan fokus terhadap informasi yang diterima lebih baik untuk jangka pendek tertentu.

• Kopi dapat membantu meredakan sakit kepala, Kandungan kafein dapat membantu meningkatkan efek obat-obatan yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit sementara seperti aspirin, midol dan excedrin. Banyak dari obat sakit kepala dan migran mengandung kafein dalam jumlah kecil.

• Kopi merupakan efektif antioksidan.

• Kopi merupakan diuretic yang baik. Minum kopi membuat orang lebih sering buang air kecil. Ini bagus untuk membantu tubuh membuang semua zat-zat ataupun kandungan yang sudah tidak diperlukan lagi oleh tubuh.

• Kopi juga membantu mengurangi resiko terkena batu ginjal.

Catatan :
1. Penyakit Alzheimer adalah sebutannya alz-zhai-me, merupakan sejenis penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit Alzheimer bukannya sejenis penyakit berjangkit. Penyakit Alzheimer adalah keadaan di mana daya ingatan seseorang merosot sehingga pengidapnya tidak mampu mengurus diri sendiri.
2. Penyakit Parkinson (paralysis agitans) adalah penyakit degeneratif syaraf yang pertama ditemukan pada tahun 1817 (An Essay on the Shaking Palsy) oleh Dr. James Parkinson.
3. Antioksidan adalah substansi yang diperlukan tubuh untuk menetralisir radikal bebas and mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel normal, protein, dan lemak. Antioksidan menstabilkan radikal bebas dengan melengkapi kekurangan elektron yang dimiliki radikal bebas, dan menghambat terjadinya reaksi berantai dari pembentukan radikal bebas yang dapat menimbulkan stres oksidatif.
Ada beberapa bentuk antioksidan, di antaranya vitamin, mineral, dan fitokimia. Berbagai tipe antioksidan bekerja bersama dalam melindungi sel normal dan menetralisir radikal bebas.
Efek Negatif Kopi :

• Kopi dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar.

• Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bila di konsumsi dalam jumlah berlebihan.

Para peneliti di Florida Alzheimers Disease Research Center menyebutkan dosis kopi yang di konsumsi setiap hari adalah sebanyak 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi. Takaran 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi, itu disebutkan tidak berbahaya bagi kesehatan namun, itu di peruntukkan untuk orang yang tidak mengidap darah tinggi dan wanita hamil.
Dalam penemuan itu yang menjadikan tikus sebagai percobaan, menunjukkan bahwa tikus tikus yang mengkonsumsi kafein memiliki kondisi otak yang sama dengan tikus seumur yang normal, dan menjauhkan dari gejala Alzeimer.
Sumber :http://www.doktergaul.com